Cuídate del calor

Ante las altas temperaturas que se registran en gran parte del País, los viajeros deben tomar algunas precauciones para evitar malestares físicos, como un golpe de calor.

Jorge Baruch Díaz Ramírez, jefe de unidad mixta de la Clínica de Atención Preventiva del Viajero, recomienda tener especial cuidado si se caminará en el destino durante varias horas en el día o si se practicarán actividades físicas, como alpinismo, senderismo o rapel. 

Recomendaciones

• Planificar itinerarios que contemplen varios periodos de descanso durante

          el día, especialmente al viajar con niños.

• Ser consciente sobre si se cuenta con la condición física necesaria

          para las actividades planificadas.

• Hidratarse continuamente.

• Preferir ropa en tonos claros y que cubra la mayor cantidad de piel posible.

• Usar un sombrero de ala ancha y gafas con protector solar.

• Acudir a un módulo de salud en caso de que se presente alguno de estos

         signos: confusión, debilidad muscular,

         náusea, desorientación, irritabilidad y comportamiento anormal.