Recomiendan tomar mucha agua en época de la canícula

Miguel Alemán, Tam.- Por la temporada de canícula, en la que se registran temperaturas superiores a los 40 grados centígrados, personal médico sigue exhortando a toda la población a mantenerse bien hidratada y estar muy al pendiente de cualquier signo de deshidratación para que acudan al Centro de Salud más cercano.

En ese sentido, destacaron que es muy importante poder aprender a reconocer algunos signos relacionados con la deshidratación, como:

Orinar poco o nada, orina más obscura de lo normal, sequedad en la boca, fatiga, sed extrema, dolor de cabeza y confusión.

La recomendación para la población es no esperar a tener sed para tomar agua, así como beber entre 6 y 8 vasos del vital líquido para mantener el cuerpo hidratado, procurando tener una botella de agua fresca a la mano.

El agua, es un elemento que el cuerpo necesita para poder sobrevivir, aunque también puede encontrarse en frutas y verduras, por lo que es muy importante su consumo, ya que al tomar agua, además de estar hidratado, se mejora el estado de ánimo, hay mayor rendimiento físico y se pierde peso.