Alertan contra alto consumo de azúcar
Septiembre 03, 2022 -
El tomar refresco trae más repercusiones a la salud
El Mañana / Staff.- Una lata de refresco de 350 mililitros tiene 72 gramos de azucares, lo que se contrapone en la salud, ya que al día, una persona promedio no debe de consumir más de 100 a 150 gramos de azúcares y de las mejores fuentes.
EXPERTA
Claudia Munguia, máster en salud pública, comentó que hay personas que se toman 2 litros de refrescos al día, y ese exceso se almacena en triglicéridos, eleva el azúcar y el paciente puede tener colesterol alto e hígado graso.
“Sabemos que el ácido fosfórico que tiene el refresco no deja que se absorba bien el calcio; en mujeres pueden presentar osteoporosis a temprana edad, puede haber piedras renales, porque no se está absorbiendo bien el calcio, y trae otras sustancias que son tóxicas para el organismo”, dijo.
- Explicó que el tomar refresco tiene mucha repercusión, por lo que no es la mejor opción, lo mejor es agua natural.
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“Es mejor aun de jamaica, de limón; con este calor nos beneficia muchísimo y cuidar que no lleven exceso de azúcares”
“Es mejor aun de jamaica, de limón; con este calor nos beneficia muchísimo y cuidar que no lleven exceso de azúcares”, recalcó.
En lo que va del año se han registrado dos incrementos en el precio del refresco, por lo que esperan que el alto costo pueda disminuir el consumo, aunque para muchos ya es como una droga.