Ruleta

Iniciar el año fitness

Empecemos el 2019 de manera saludable y muy activos
Por: Blanca Castillo
13 / Enero / 2019
nPLANCHA DINÁMICA. Son para trabajar todo el tren interior del cuerpo, hombro, abdomen y cuadriceps.
EN CASA. Puedes utilizar de peso cosas que tengas en tu hogar, trabajas pierna y hombros.
PLANCHA LATERAL. Trabajas oblicuos, hombro y pierna.
EFECTIVOS. De este modo trabajas la parte baja del abdomen.
SENCILLO. Con estas abdominales vas a trabajar la parte baja.