¿Cuántas horas necesitas dormir?

Mucho se ha dicho sobre el tiempo que necesita dormir una persona. Hay quienes dicen que ocho horas, otros afirman que con 6 es más que suficiente e incluso hay algunos workaholics para quienes “dormir más de 5 horas ya es un lujo”.

¿Y entonces, a quién le hacemos caso?

Para establecer un parámetro correcto, la National Sleep Foundation establece que no hay un número universal de horas que debemos dormir, pues la cantidad de tiempo que necesitamos varía mucho en función de la edad de cada persona. Y la verdad esto tiene lógica, pues un recién nacido no tiene las mismas necesidades de descanso que un adolescente o una persona de la tercera edad.