Yoga de la risa para liberar tensión

Con el propósito de aligerar tensión, estrés o algunos problemas de ansiedad que pudiera generar el aislamiento social, recomiendan entre otras acciones practicar yoga de la risa, luego de que es una técnica a través de la cual se busca liberar estrés físico y emocional, realizando ejercicios sencillos y simulando risa.

La instructora de yoga de la risa, Cristina Martínez refirió que esta practica combina respiraciones con ejercicios que repercuten en la salud, estado físico y emocional de las personas que la realizan.

Cristina Martínez refirió que reírse sin motivo aparente es un método que consiste en aprender a reírse a voluntad a través de una serie de ejercicios y juegos.