Recomiendan medidas para evitar enfermedades causadas por el estrés laboral
Julio 04, 2017 - 05:55 p.m.
México.- Más allá de las prestaciones laborales que las compañías están obligadas a otorgar a sus trabajadores, también hay otros beneficios que pueden impulsar a que los colaboradores de la empresa generen más compromiso como: vacaciones, libertad para trabajar en sus propios horarios así como salas de relajación que les permitan eliminar todo ese estrés que en ocasiones su trabajo puede ocasionarles.
En un comunicado, la firma especializada en tratamientos de spa, recomendó llevar una dieta balanceada que aporte los nutrientes necesarios al cuerpo, ya que el estrés reduce las defensas lo que hace más propensa a una persona a padecer enfermedades.
También tomar por lo menos 30 minutos al día para realizar alguna actividad de ejercicio como correr, nadar, ir al gimnasio o simplemente caminar; una vez al mes o mínimo cada tres meses regalar un día de spa para relajarse, descontracturar algunas áreas como la espalda que son las más propensas al dolor ocasionado por estrés o por permanecer mucho tiempo sentado.
Según la Asociación Mexicana en Dirección de Recursos Humanos (Amedirh), 80 por ciento de las enfermedades reportadas en las empresas se pueden prevenir por parte de las organizaciones “pero si el lugar en el que trabajas no ofrece beneficios adicionales que te permitan reducir los niveles de estrés con los que cuentas, es importante llevar a cabo hábitos saludables para despejar la mente y mantener un nivel de salud adecuado que evite enfermedades a largo plazo”, comentó Aguilar.
Estudios de la UNAM señalan que el estrés es una enfermedad que afecta a 30 por ciento de los trabajadores mexicanos y entre sus principales síntomas destacan dolores de cabeza, fatiga, mal humor, nerviosismo y falta de memoria que incluso pueden llevar a las personas a padecer enfermedades del corazón o gastrointestinales como colitis nerviosa.
México.- Más allá de las prestaciones laborales que las compañías están obligadas a otorgar a sus trabajadores, también hay otros beneficios que pueden impulsar a que los colaboradores de la empresa generen más compromiso como: vacaciones, libertad para trabajar en sus propios horarios así como salas de relajación que les permitan eliminar todo ese estrés que en ocasiones su trabajo puede ocasionarles.
Por ello, la especialista de Vagheggi en México, Viridiana Aguilar, expuso que si el lugar del trabajo no ofrece beneficios adicionales para reducir los niveles de estrés, es importante llevar a cabo hábitos saludables para despejar la mente y mantener un nivel de salud adecuado que evite enfermedades a largo plazo.
En un comunicado, la firma especializada en tratamientos de spa, recomendó llevar una dieta balanceada que aporte los nutrientes necesarios al cuerpo, ya que el estrés reduce las defensas lo que hace más propensa a una persona a padecer enfermedades.
También tomar por lo menos 30 minutos al día para realizar alguna actividad de ejercicio como correr, nadar, ir al gimnasio o simplemente caminar; una vez al mes o mínimo cada tres meses regalar un día de spa para relajarse, descontracturar algunas áreas como la espalda que son las más propensas al dolor ocasionado por estrés o por permanecer mucho tiempo sentado.
Según la Asociación Mexicana en Dirección de Recursos Humanos (Amedirh), 80 por ciento de las enfermedades reportadas en las empresas se pueden prevenir por parte de las organizaciones “pero si el lugar en el que trabajas no ofrece beneficios adicionales que te permitan reducir los niveles de estrés con los que cuentas, es importante llevar a cabo hábitos saludables para despejar la mente y mantener un nivel de salud adecuado que evite enfermedades a largo plazo”, comentó Aguilar.
Estudios de la UNAM señalan que el estrés es una enfermedad que afecta a 30 por ciento de los trabajadores mexicanos y entre sus principales síntomas destacan dolores de cabeza, fatiga, mal humor, nerviosismo y falta de memoria que incluso pueden llevar a las personas a padecer enfermedades del corazón o gastrointestinales como colitis nerviosa.