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Calientan ‘runners’

La atleta local comparte sus conocimientos en ‘Calentamiento para Corredores’ buscando evitar futuras lesiones en los deportistas

La atleta reynosense Sofía García llevó a cabo una interesante clínica de “Calentamiento para Corredores” con el objetivo de prevenir lesiones. La medallista nacional de atletismo también se ha preparado académicamente y ahora comparte sus conocimientos con la comunidad “runner”.            

La atleta Sofía García explicando algunos ejercicios durante la clase para la comunidad “runner” de Reynosa.Calientan ‘runners’

“Decidí hacer este evento ya con menos teoría y más práctica, soy licenciada en fisioterapia y es muy importantes decirles cómo evitar lesiones, a mi también me gusta correr y por lesiones que sufrí antes por no hacer las cosas bien, pues me preparé mucho en esos temas y ahora quiero compartir eso con los corredores, ojalá que lo apliquen”, comentó 

La clase duró más de dos horas y se tocaron temas como; Estiramientos Dinámicos, Activación de Glúteos, Movimiento Articular, Activación de CORE, Ejercicios de Técnica de Carrera, Enfriamiento o Vuelta a la Cama con Estiramientos Estáticos entre otros. 

Participaron alrededor de 20 personas, entrenadores y corredores de diferentes niveles, hombres y mujeres. El evento se realizó con todos los protocolos que piden las autoridades de salud en esta pandemia.     

“Me voy satisfecha, fue cupo limitado para 20 personas, la idea es seguir haciendo eventos con otros temas”, informó. 

La comunidad “Runner” de Reynosa desea que pronto se reactiven las carreras atléticas de 5k y 10k las cuales han tenido gran éxito entre la población.

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